Gratitude in India
Par Karolina Koman
Activité préparatoire à la pleine conscience :
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Discuter:
Vous êtes-vous déjà promené par une journée ensoleillée ? Qu'avez-vous ressenti ?
Comment se sent votre corps quand le soleil brille ?
A votre avis, quel temps fait-il en Inde ? Si vous pouviez vous y rendre, qui emmèneriez-vous avec vous ?
Qu'est-ce que la gratitude et de quoi êtes-vous reconnaissant ?
Regardez une photo d'un marché indien par une chaude journée ensoleillée
Activité de traitement
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Discuter:
Comment allez-vous?
Quelle a été votre partie préférée de l'histoire ?
À qui était la personne à qui vous avez envoyé votre amour ? Qu'avez-vous ressenti en recevant leur amour ?
Où se trouve un endroit où vous vous sentez chaleureux et confortable ?
Imaginez que vous vous réveillez le matin et sentez le soleil réchauffer votre peau. Comment se réveille-t-on par une froide journée d'hiver ?
Concevez votre propre mandala de gratitude sur un morceau de papier.